ヨガ本 ベストポーズ100 美しいヨガポーズ

ご覧いただき、ありがとうございます。

あなたは、精神的に疲れている、または人生から切り離されていると感じますか?

(1)あなたの強さと柔軟性を高める

(2)痛みを和らげて怪我を防ぐ、または
(3)ストレスを軽減して幸せになることを望むかどうかを問わず 、すべての時間の最高のヨガポジションでこれを簡単に行う方法を見つけてください。
すべての主要なヨガポーズの美しい写真をお楽しみください。
ヨガは柔軟性を高めることでよく知られていますが、筋肉を伸ばすことをはるかに超えています。このような運動は、あなたが思っている以上に激しくすることができます!
同時に、始めるのが非常に簡単で、どんなライフスタイルにもスムーズにフィットします。
次に、適切なテクニックを示す本の中で、多くの絵や説明を楽しんでください。ヨガの目的は、身体的健康と精神的覚醒の両方を高めることです。ヨガは世界中の人々が実践する効果的なトレーニング戦略です。誰でもヨガを練習できます。ヨガがあなたのためにできることを発見するために読書を続けて ください。
探検するすべての栄光をあなたの体に保存!
ヨガのルーチンは、あなたの中にあるすてきな癒しのエネルギーをすべて引き出すことができます。ヨガは強くて耐久性のある骨、筋肉、関節、靭帯を発達させることができます。年を取るにつれてあなたの体が悪化する心配はもうなくなります。ヨガを通して、あなたの心を守り、姿勢を強化し、健康な体重を維持し、循環を促進し、慢性的な痛みを緩和し、免疫システムを強化し、老化の徴候を遅らせ、協調とバランスを改善し、エネルギーを増強することができます。ヨガはあなたの性生活を改善することさえできます!
あなたの気分を高め、うつ病を打ち負かす、不安を和らげ、集中力を高めたり、記憶を鋭くしたり、自尊心を高めたりしたいですか?それのためのヨガのポーズがあります!怪我により、あなたは特定の活動を楽しむことができませんか?心配ない。ヨガでは、これらのポーズのほとんどは、身体的な制限に対応するために簡単に変更できます。この本を知ることで、怪我の危険を避けることができます。
ヨガの時間を最大限に活用する
あなたは仕事の専門家でも、忙しい親でも、忙しい生徒でも、他の人でも、ヨガの素晴らしい利点を楽しむことができます。余分な時間が10分か、1日に5時間でも、違いはありません。ヨガはどんなライフスタイルにも簡単にフィットします。
この本では、あなたのヨガの時間を最大限に活用する方法を学びます。あなたは、あなたの人生にパーソナライズされたヨガのルーチンを統合するための実用的なアプローチを見つけるでしょう。あなたのヨガの活動のための完璧な環境を作り出すためのさまざまな方法を探求し、また、ヨガを定期的に実践するための手順を順を追って説明します。ヨガの多くのポジションと利点を探求し、素晴らしい気分を味わってください!
あなたはヨガについて何を発見しますか?
各主要ヨガポーズの美しい写真。
あなたの健康を増強し、あなたのヨガの練習の有効性を高めることができる素晴らしい呼吸法。
特定の傷害および身体的な制限のための実用的な修正。
ヨガは、あなたの恩恵を受けることができますどのように全体的な健康を。
どのようにヨガが自分の身体に対する意識を高め、あなたの身体に対する感謝を高めることができるか。
どのようにあなたの特定のニーズとあなたの個人的なライフスタイルの周りに自分のヨガのルーチンを設計する。
あなたの体の特定の部分を強化するために使用するポーズ。
すべての時間の最高のヨガポジション100、明確なステップバイステップの指示。
あなたの人生にヨガの若返り力を引き出します。

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